필라테스 효능 / 필라테스의 효과
이번에는 필라테스 효능, 필라테스의 효과에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 필라테스는 근육 강화 운동으로 1910년대 중반기를 전후한 제1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에서 인턴으로 근무하던 요제프 필라테스(Joseph H. Pilates)가 포로들의 운동 부족과 재활 치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 운동할 수 있도록 고안하였는데 이것이 필라테스의 원형이라고 합니다. 필라테스 효능, 필라테스의 효과에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 필라테스 효능 - 체중감량 #필라테스 #효능 #필라테스의 #효과 필라테스의 효과 - 체중감량 필라테스는 에너지의 소비를 관장하는 신진대사를 활성화한다. 신진대사의 속도가 빠라지면 체온이 올라가면서 땀이 나고 칼로..<