기가 허할때 기력회복에 좋은 음식 추천

 

이번에는 기가 허할때 기력회복에 좋은음식에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.평소에 기가 허할때 기력회복에 좋은음식에 대해 자세히 알고싶으셨던 분들에게 추천드립니다. 아래는 기가 허할때 기력회복에 좋은음식에 대한 자세한 설명이니 참고하세요. 기가 허할때 기력회복에 좋은음식에 대해 궁금하시다면 따라오세요.

 

 

 

 

 

 

기력회복에 좋은음식 ① 삼계탕

 

 

 

● 기력회복에 좋은음식 - 삼계탕

 

 

별다른 이유없이 몸에 기운이 없고 피로감을 호소하는 분들이 많습니다. 연령이 증가하면 할수록 신체기능은 퇴화하고 체력은 떨어지며 기력도 저하됩니다만, 젊은 나이임에도 기력이 없는 분들도 계실겁니다. 이러한 기력저하증상은 선천적인 허약체질, 알콜성 간질환, 잘못된 식습관, 과로 등 다양한 원인들로 인해 나타날 수 있습니다. 기력이 없으면 일상생활에 활력이 떨어지고 일을 해도 성과도 잘안나기 마련입니다. 이러한 기력저하를 막고 기력회복을 위해서는 보양식을 섭취해주시는 것도 좋습니다. 유명한 보양식으로는 당연히 삼계탕을 빼놓을 수 없는데요. 삼계탕에는 대추, 인삼, 마늘, 사포닌, 비타민C 등이 영양성분이 듬뿍 들어가 있어서 기력회복과 피로회복에 참 좋습니다.

 

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식  #추천

 

 

 

 

기력회복에 좋은음식 ② 추어탕

 

 

● 기력회복에 좋은음식 - 추어탕

 

 

추어탕은 미꾸라지를 삶아서 체에 곱게 내린 후 된장 등을 풀고 각종 재료와 함께 섞어 만든 탕을 말합니다. 다양한 비타민 성분들이 풍부하게 들어 있어, 건강한 몸을 만들어준다고 합니다. 대표적으로 기력에 좋고 피로를 회복하는데 도움이 되며 관절에 좋으며 피부, 소화를 향상시키는데 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 물론 식당 또는 본인이 어떻게 만드는지에 따라 호불호가 갈리는 맛이지만 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 된다고 합니다.특히 성질이 따뜻하기 때문에 속을 좋게 만들고 원기를 높여준다고 합니다. 그리고 설사와 같은 증상 예방에 도움이 됩니다.  또한 칼로리와 지방의 함유가 낮기 때문에 성인병을 예방하는데 큰 효과를 가져다준다고 합니다. 특히 적게 들어 있는 지방은 불포화 지방산이기 때문에 고혈압과 동맥경화 그리고 비만 등에 좋습니다.

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식  #추천

 

 

 

 

기력회복에 좋은음식 ③ 민물장어

 

 

● 기력회복에 좋은음식 - 민물장어

 

 

장어는 몸을 보하고 정력에도 좋습니다. 피로를 풀고 부족함을 보(補)해줍니다.  또한 장어는 비위를 굳건하게 보하고 근력을 강화해서 많이 먹으면 아주 좋습니다.  <본초정화>에는 ‘허리와 무릎을 따뜻하게 하고 양기(陽氣)를 일으킨다’고 했습니다. 양기는 남성의 성기능을 말합니다. 즉 정력에 좋다는 말입니다.  몸을 보하고 기운이 나게 하는 효과는 풍부한 단백질과 함께 충분한 비타민A, 비타민B12, 비타민D와 소량의 비타민E, 나이아신(B3), 티아민(B1)에 의한 효능으로 볼 수 있습니다. 이들 영양소는 눈 건강, 에너지 생산, 면역기능, 뼈 건강에 있어 매우 중요합니다. 또한 장어의 효능으로는 고혈압 비만등 성인병 예방효과가 있으며  노화를 방지하고 피부미용에도 효과가 좋습니다.

 

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식  #추천

 

 

 

 

기력회복에 좋은음식 ④ 부추

 

 

● 기력회복에 좋은음식 -부추

 

 

부추는 강한 양기를 품고 있으며 혈액순환을 도와주는 식품인데요. 부추에는 천연 피로회복제로 알려져있는 황화알릴이 함유되어 있어, 부추를 꾸준히 섭취하면 피로를 풀어주고 활력이 높아져 정력도 자연스레 증가되는 효과를 볼 수 있습니다.  또한 부추는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하도록 도와주어 혈액순환장애를 개선해주는 효과를 가지고 있습니다. 특히, 어깨가 결린다거나 허리가 아플 때, 어혈로 인하여 입술의 색깔이 자줏빛을 띠고 기미가 얼굴에 낄 때에도 부추를 섭취하면 도움이 됩니다. 부추즙을 만들어 섭취하시거나 현미와 함께 죽을 쑤어 꾸준히 섭취하셔도 효과가 있습니다. 

 

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식  #추천

 

 

 

 

기력회복에 좋은음식 ⑤ 낙지

 

 

 

● 기력회복에 좋은음식 - 낙지

 

 

낙지에는 피로 회복에 좋은 타우린이 풍부하고 무기질과 필수 아미노산,필수 지방산,베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체력 보충과 기력 회복에 도움을 준다고 합니다. 기가 허할때 기력회복을 위해서 낚지볶음 요리를 해드시면 어떨까요? ^^  낙지의 또다른 효능으로는  혈관건강입니다. 낙지에 들어 있는 타우린 성분은 혈액 속 유해한 콜레스테롤 배출을 원활하게 해 줍니다. 혈행을 개선시켜 혈액순환 및 혈관 건강에 도움이 됩니다.타우린 성분은 혈압을 안정시키는 작용을 하여 고혈압을 예방하는데 효과적입니다.콜레스트롤을 분해하고 고밀도 콜레스트롤을 증진시켜주어 혈관계 질환 예방에 도움이 됩니다.혈관을 청소하고 혈액 순환을 원활하게 해주어 혈관을 깨끗하고 건강하게 하는데 효과가 있습니다.

 

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식  #추천

 

 

 

 

기력회복에 좋은음식 ⑥ 홍삼 (인삼)

 

 

● 기력회복에 좋은음식 -  홍삼 (인삼)

 

 

한의학적으로 인삼의 성질은 따뜻하며 맛은 달면서 약간 습니다. 예로부터 몸을 보하는 약재로 알려져 있는 만큼 보기 작용이 뛰어나 기운을 북돋아주고 체력을 증진시켜줍니다. 또한 인삼의 대표성분이라 할 수 있는 사포닌이 혈행을 좋게 하여 고혈압이나 동맥경화 등과 같은 성인병을 예방하고 피로를 없애줍니다. 더불어 정신을 안정시켜주고 기억력을 좋게 하며 눈을 밝게 하는데 효능이 있어 수능시험을 앞둔 수험생들에게도 도움이 된다. 면역 및 항암효과가 있는 것으로 알려져 있는데 인체의 독소라 할 수 있는 활성산소를 제거하여 혈행을 좋게 하고 기운을 북돋아주기 때문에 암을 이겨내는데 도움이 될 수 있습니다. 인삼은 원기를 보해주는 한약재로는 으뜸일 정도로 몸이 차고 추위를 잘 타는 사람에게 좋습니다. 성질이 따뜻하고 혈액순환을 원활하게 하여 몸의 냉기를 몰아내주며 특히 원기부족으로 인해 감기가 끊이지 않는 사람에게 효능이 있습니다. 

 

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식  #추천

 

 

 

 

기력회복에 좋은음식 ⑦ 콩국수

 

 

 

● 기력회복에 좋은음식 - 콩국수

 

 

30도를 훌쩍 넘는 더위로 올 여름을 걱정하는 사람들이 늘고 있습니다. 코로나로 야외활동을 자제하는 분위기지만 잠시 야외에 나갈 때마다 느끼는 더위는 우리를 지치게 만듭니다. 이럴 때 일수록 원기 회복 음식이 필수입니다. 그렇다면 우리 몸의 기운을 북돋는 음식에는 뭐가 있을까요? 본디올대치한의원 최철한 원장은 콩과 소금을 여름철 필수 식품으로 추천했습니다. 최 원장은 콩과 소금이 ‘습열 배설’을 도와 우리 몸이 무더위를 이겨내도록 돕는 것을 큰 장점으로 꼽았습니다. 우리가 여름철이 자주 먹는 냉콩국수는 콩과 소금을 동시에 섭취할 수 있는 여름철 추천 음식입니다. 땀을 줄줄 흘리는 사람도 콩국수에 소금을 넣어 먹으면 금방 증세를 멈출 수 있습니다.

 

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식  #추천

 

 

 

기력회복에 좋은음식 관련 유튜브 동영상

 

 

 

기력회복에 좋은음식 관련 유튜브 동영상이니 참고하시기 바랍니다.

 

 

 

기력회복에 좋은 음식 5가지

 

 

 

만성피로 없애려면 ‘이것'을 먹어라! - 간과 위를 되살리는 음식

 

 

 

기력 회복 음식

 

 

 

이것을 매일 먹으면 만성피로가 싹 사라진다. [한의학박사 김순렬]

 

 

 

"기력이 없고 기운이 없다"면 이 음식을 먹으면서 운동하세요~ / #근감소증 예방 # 운동기능저하증후군

 

 

 

기력회복에 좋은 음식 5가지

 

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식

 

 

 

 

기력회복에 좋은음식 관련 최신 뉴스

 

 

 

기력회복에 좋은음식 관련 최신뉴스이니 참고하시기 바랍니다.

 

설선물세트로 기력회복에 좋은 음식 '진생당 침향원' 설 맞이 이벤트

뿐만 아니라 평소 기력∙기운이 없을때, 식욕∙입맛이 없을때, 밥맛없을때, 식욕부진, 몸에 힘이 없을때가 잦거나 남자∙남성건강식품, 체력증진, 체력회복에좋은음식 필요한 이들을 위한 명절선물로도 좋다. 진생당...

 

‘토마토 효능과부작용,칼로리’ 제철이 7월 9월인 과일로 남성기력회복에 좋...

토마토는 제철이 7월~9월인 과일로, 남성기력회복에 좋은 음식이다. 토마토 효능은 리코펜이 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 준다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있다. 토마토...

 

[EBS 극한직업] 여름철 기력회복에 좋은 오징어의 귀환! 오징어 순대·물회와...

국민 대표 수산물 오징어는 여름철 기력 회복에 좋은 음식으로도 주목받고 있다. 맛있는 오징어 요리가 우리 밥상에 오르기까지 땀과 정성을 쏟는 사람들을 소개한다. 싱싱한 산 오징어 회부터 식감이 예술이라는...

 

‘토마토 다이어트식단과요리,채소인가과일인가’ 제철이 7월 9월인 과일로 남...

토마토는 제철이 7월~9월인 과일로, 남성기력회복에 좋은 음식이다. 토마토 효능은 리코펜이 노화를 방지하고 암 예방에 도움을 준다. 또한 콜레스테롤 수치를 낮춰 각종 혈관질환 및 성인병 예방에 효과가 있다. 토마토...

 

'생방송 오늘저녁' 대전 전낙소 철판볶음, 기력회복에 좋은 음식 다 모여

바로 제철 맞은 낙지와 싱싱한 전복은 물론 단백질 보충에 좋은 소고기가 듬뿍 들어간 '전골 낙지 소고기 철판 볶음'이다. 신선한 해산물과 고기의 조합으로 많은 이들의 입맛을 사로잡았다는데. 매콤하면서도 풍미가...

 

‘토마토 카프레제,리조또,마리네이드’ 제철이 7월 9월인 과일로 남성기력회...

토마토는 제철이 7월~9월인 과일로, 남성기력회복에 좋은 음식이다. 토마토 효능은 리코펜이 노화를 방지하고... 토마토 효능은 남성기력회복, 전립선암, 여성의 유방암에도 뛰어난 효능을 발휘한다. 비타민K가 많아 칼슘이...

 

여름철 산모의 기력회복을 도와줄 음식 어떤 게 있을까?

이에 여름철 산모의 기력회복에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보자. 임신 중 영양섭취는 태아의 발달에... 그렇다고 찬 음식을 섭취한다거나 차가운 에어컨 바람에 장시간 노출되는 것 또한 바람직하지 않은데 그 이유는...

 

찜통 더위에 약해진 기력 ‘생맥산’으로 보충하세요 [한의사 曰 건강꿀팁]

평소에 기력 회복에 좋은 음식을 먹고 양기를 몸 안에 비축해야 한다. 특히 '생맥산'은 이러한 주하병으로부터... 더운 여름 가볍게 마시는 차가운 수분보충 음료도 좋지만, 기력회복과 갈증해소의 일석이조 효과가 있는...

 

 

 

 

#기가 #허할때 #기력회복에 #좋은음식

 

 

 

 

 

마치며... [기력회복에 좋은음식]

 

 

 

 

이렇게 해서 기가 허할때 기력회복에 좋은음식에 대해 자세히 알아보았습니다. 평소에 기가 허할때 기력회복에 좋은음식에 대해 궁금하셨던 분들에게는 좋은 정보가 되었을것 같네요. 다음에는 더욱 유용한 내용으로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘도 행복한 하루 되세요~ ^^