이번에는 가래 삭히는 방법 목에낀 가래 없애는 법에 대해 자세히 알아가는 시간 가지도록 하겠습니다.평소에 가래 삭히는 방법 목에낀 가래 없애는 법에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 아래는 가래 삭히는 방법 목에낀 가래 없애는 법에 대한 자세한 설명이니 참고하세요. 가래 삭히는 방법 목에낀 가래 없애는 법에 대해 자세히 알아보고 싶다면 따라오세요.
가래 삭히는 방법 ① 물마시기
● 가래 삭히는 방법 - 물마시기
수시로 물을 마시면 가래를 완화하는 데 좋습니다. 특히 편도염이나 급성인후염·후두염 등의 목감기가 원인일 때 시도하면 효과적입니다. 목감기가 있으면 기도에 침투한 세균과 몸속 면역세포가 싸우면서 염증반응이 생깁니다. 이 과정에서 찌꺼기가 만들어집니다. 찌꺼기가 쌓이면 가래가 되므로 물을 계속해서 마시면 찌꺼기가 물에 쓸려 내려갑니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 ② 코 뜨겁게
● 가래 삭히는 방법 - 코 뜨겁게
수건을 뜨거운 물에 적신 뒤 코 가까이 대서 따뜻한 김이 코로 들어오게 합니다. 코감기, 축농증이 있거나 바깥 공기가 차고 건조해 가래가 생겼을 때 시도하면 됩니다. 코를 따뜻하게 하면 코점막에서 과도하게 분비되던 점액질이 줄어든다. 또 코점막의 부기가 빠져 코와 목의 공기 순환이 원활해져 가래가 쉽게 밑으로 내려갑니다. 컵에 뜨거운 물을 담고 코를 가까이 대고 있는 것도 좋습니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 ③ 콧소리로 소리내기
● 가래 삭히는 방법 - 콧소리로 소리내기
입을 다물고 코에 힘을 줘서 소리를 내는 것도 방법입니다. 이 방법은 가래를 줄이지는 못하지만, 목이 꽉 막힌 듯한 느낌을 완화합니다. 가래가 성대에 걸려서 제대로 소리가 안 나고 숨이 막히는 느낌이 들 때 소리를 내면 성대가 내려가면서 가래가 밑으로 이동해 답답한 증상이 어느 정도 나아집니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 ④ 도라지차 마시기
● 가래 삭히는 방법 - 도라지차 마시기
동의보감에 따르면 도라지는 거담배농(가래를 없애고 고름을 뽑아내는 작용) 효과가 있어 감기에 의한 기침, 목구멍이 붓고 아픈 증상, 가래가 많고 호흡이 불편한 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 실제로 도라지에는 다양한 종류의 사포닌 성분이 다량 함유돼 있는데, 기관지를 촉촉하게 하는 점막을 만드는 데 쓰이는 성분입니다. 기관지 점막이 튼튼하면 외부 병원균으로부터 목을 보호해 가래가 덜 생깁니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 ⑤ 매운 음식 섭취
● 가래 삭히는 방법 - 매운 음식 섭취
가래를 완화시켜 잘 흘려내보낼 수 있도록 매운 음식을 먹어보세요. 고춧가루, 고추, 와사비, 겨자 등이 들어간 음식을 섭취하세요. 이러한 향신료는 자연 충혈완화제 역할을 해서 독한 가래를 풀고 콧물을 흐르게 하는데 좋습니다.
너무 매운 향신료를 식도에 안좋을 수 있으니 인후염이 있다면 이 방법은 시도하지 마시기 바랍니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 ⑥ 역류성 식도염을 야기하는 음식 섭취 자제
● 가래 삭히는 방법 - 역류성 식도염을 야기하는 음식 섭취 자제
역류성 식도염은 목구멍에 가래를 축적시킵니다. 평소 속쓰림 증상을 자주 경험한다면 이러한 증상을 야기하는 음식을 먹고 있는 지 관찰하고 먹지 않도록 주의하세요. 역류성 식도염의 주된 원인은 마늘, 양파, 카페인, 탄산음료, 신 음식, 술, 민트, 토마토, 초콜릿, 튀기고 기름진 음식입니다. 일주일에 두 번이상 역류성 식도염을 경험한다면 병원에 내원하시기 바랍니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 ⑦ 금연 (간접흡연을 피하기)
● 가래 삭히는 방법 - 금연 (간접흡연을 피하기)
금연 하거나 간접 흡연을 피하도록 합니다. 담배는 성대를 건조하게 하며 우리 몸은 흡연을 통해 잃은 수분을 보충하기 위해 가래를 많이 만듭니다. 가장 좋은 방법은 금연하는 것입니다. 또한 주변인들이 근접한 거리에서 흡연하지 않도록 합니다. 흡연자라면 니코틴 껌이나 패치를 활용하여 금단 현상을 극복하도록 합시다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 ⑧ 유제품은 피하기
● 가래 삭히는 방법 - 유제품은 피하기
유제품을 피하도록 합니다. 가래를 두껍게 만들 수 있기 때문입니다. 유제품은 가래의 직접적인 원인은 아니지만 우유에 있는 지방이 가래를 더 진하게 만드는 경우도 있습니다. 가래를 제거하고 싶으면 유제품은 피하는 것이 좋습니다.
그럼에도 불구하고 유제품을 먹고 싶다면 무지방 또는 저지방 제품을 선택합니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 ⑨ 거담제 복용
● 가래 삭히는 방법 - 거담제 복용
앞선 방법으로도 소용이 없다면 거담제(가래약)를 복용할 수도 있습니다. 거담제의 성분은 끈적거리는 가래를 묽게 만들고 기관지의 섬모 운동(미세한 털들이 움직이며 외부 물질을 거르는 운동) 촉진해 가래 생성을 막고 배출은 도와줍니다. 다만, 일반적인 종합감기약은 기관지의 기침 반사를 둔하게 해 가래 배출에는 오히려 안 좋을 수 있습니다. 이럴 땐 감기약과 거담제를 함께 복용하는 것도 방법입니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
다른 포스팅도 참고하세요
2022.12.11 - [정보공유] - 고혈압 낮추는 방법 / 원인 좋은 음식 운동
고혈압 낮추는 방법 / 원인 좋은 음식 운동
이번에는 고혈압 낮추는 방법 좋은 음식 운동에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.평소에 고혈압 낮추는 방법 좋은 음식 운동에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 아래는 고혈압 낮추
dinolove.tistory.com
2022.12.03 - [정보공유] - 기가 허할때 기력회복에 좋은 음식 추천
기가 허할때 기력회복에 좋은 음식 추천
이번에는 기가 허할때 기력회복에 좋은음식에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.평소에 기가 허할때 기력회복에 좋은음식에 대해 자세히 알고싶으셨던 분들에게 추천드립니다. 아래는
dinolove.tistory.com
2022.02.13 - [정보공유] - 프로폴리스 효능 / 복용법 / 하루권장량
프로폴리스 효능 / 복용법 / 하루권장량
프로폴리스는 건강 식품이나 건강 보조 식품, 화장품의 원료로 사용되고있습니다. 프로폴리스라는 말 자체를 들을 기회는 적지 않습니다.그러나 프로폴리스는 도대체 무엇인지, 어떤 효과가 있
dinolove.tistory.com
2021.11.28 - [정보공유] - 두통에 좋은음식 / 두통 완화 좋은 차
두통에 좋은음식 / 두통 완화 좋은 차
이번에는 두통에 좋은음식과 두통 완화에 좋은차에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 두통이 있을때 바로 약을 드시는것보다 식생활의 개선이나 이렇게 두통을 완화시키는 음
dinolove.tistory.com
2022.06.03 - [어플] - 영어 공부 잘하는 방법 / 암기 잘하는 법
영어 공부 잘하는 방법 / 암기 잘하는 법
이번에는 영어 공부 잘하는 방법, 영어 단어 암기 잘하는법에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 영어 공부를 잘 하려면 일단 영어 단어를 많이 알아야 하죠~ 그래서 암기를 잘 할
dinolove.tistory.com
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 관련 유튜브 동영상
가래 삭히는 방법 관련 유튜브 동영상이니 참고하시기 바랍니다.
목에 낀 가래 없애기 가래 없애는 방법과 생기는 이유
호주 병원에서 사용하는 가래 없애는 방법 3가지 - 가래없애기 가래 빼는법
가래가 저절로 나오는 효과 100% 비법! 빨대로 물병을 불어봅시다!
기침가래없애는놀라운방법 숙성 무꿀즙
기침과 가래 없애는 놀라운 방법, 초간편 기침가래약 만들기[방태환의 힐링정보]
효과 100% 가래 빼는 법! 힘들이지 않고 쉽게 빨리 가래 뱉는 비법을 소개합니다!
가래가 없어지게 할 수 있나요? (feat. 가래와 기관지확장증) [대한호흡기결핵학회 LIVE] (서울아산병원 호흡기내과 오연목)
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
가래 삭히는 방법 관련 최신 뉴스
가래 삭히는 방법 관련 최신뉴스이니 참고하시기 바랍니다.
#가래 #삭히는 #방법 #목에낀 #가래 #없애는 #법
마치며... [가래 삭히는 방법]
이렇게 해서 가래 삭히는 방법 목에낀 가래 없애는 법에 대해 자세히 알아보았습니다. 평소에 가래 삭히는 방법 목에낀 가래 없애는 법에 대해 궁금하셨던 분들에게는 좋은 정보가 되었을것 같네요. 다음에는 더욱 유용한 내용으로 찾아올것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘도 행복한 하루 되세요~ ^^
'정보공유' 카테고리의 다른 글
| 2023 아우디 RS7 제원 색상 가격 연비 특징 (0) | 2023.02.23 |
|---|---|
| 황영웅 나이 키 프로필 고향 인스타 팬카페 (1) | 2023.01.29 |
| 고혈압 낮추는 방법 / 원인 좋은 음식 운동 (0) | 2022.12.11 |
| 기가 허할때 기력회복에 좋은 음식 추천 (1) | 2022.12.03 |
| 상처 연고 흉터 연고 사용법 (1) | 2022.11.21 |
댓글