연근 효능 연근의 부작용 주의사항
이번에는 연근의 효능과 부작용 그리고 연근 주의사항에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 연근은 연꽃의 땅속 줄기를 말하며 10월부터 3월까지가 제철인 대표적인 뿌리 채소 중 하나입니다. 이런 연근에는 어떤 효능이 있는지 그리고 부작용은 무엇인지 알아보도록 해요~ 연근의 효능과 부작용 그리고 연근 주의사항에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 연근 효능 - 체중감량 #연근 #효능 #연근의 #부작용 #주의사항 ● 연근 효능 - 체중감량 연근은 100g당 67kcal 정도 되는 저칼로리 식품으로 체중 감량에 큰 효과를 기대할 수 있습니다. 조금만 섭취해도 큰 포만감을 주기 때문에 식사량을 조절하는 데 도 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 장운동을 활발하게 해 변비 증..<