이번에는 고혈압 낮추는 방법 좋은 음식 운동에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.평소에 고혈압 낮추는 방법 좋은 음식 운동에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 아래는 고혈압 낮추는 방법 좋은 음식 운동에 대한 자세한 설명이니 참고하세요. 고혈압 낮추는 방법 좋은 음식 운동에 대해 자세히 알아보고 싶다면 따라오세요. 고혈압 정의 ● 고혈압 정의 고혈압은 혈압이 여러 원인으로 인해 높아진 상태를 의미합니다. 혈압은 동맥혈관 벽에 대항한 혈액의 압력을 말합니다. 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때의 혈압을 수축기 혈압이라고 합니다. 또한 심장이 늘어나서 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때의 혈압을 이완기 혈압이라고 합니다. 우리나라 성인 인구의 약 30%가 ..<
이번에는 시력 좋아지는법, 눈에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 시력이 떨어져서 걱정이신분, 시력이 좋아지는 방법을 찾고 계신 분들에게 추천드립니다. 시력 좋아지는법, 눈에 좋은 음식에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 눈이 피곤해지는 원인 #시력 #좋아지는법 #방법 #눈에 #좋은 #음식 #추천 ● 눈이 피곤해지는 원인 눈에는 모양체근이라고 불리는 근육이 있습니다. 모양체근은 스마트폰 화면 등 근처를 볼 때 긴장(수축)하고, 먼 곳을 볼 때 느슨해집니다. 컴퓨터 등 가까운 물건을 장시간 계속 보거나 도수가 맞지 않는 안경이나 콘택트를 사용하면 모양체근의 긴장 상태가 계속되어 혈류가 나빠집니다.이것이 피로의 주된 원인입니다. 그 밖에도 건조나 조명의 밝기와 같은 환경 요인, ..<