백내장 원인 증상 치료 방법 좋은음식

 

    ■ 목차

이번에는 백내장이란 무엇인지 그리고 백내장의 원인과 증상 그리고 치료방법과 예방방법 , 백내장에 좋은 음식까지 자세하게 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 백내장에 대해 궁금하시다면 따라오세요~

 

 

 

 

 

 

1. 백내장 이란

 

 

 

백내장이란

 

눈의 검은자와 홍채 뒤에는 투명한 안구 조직인 수정체가 존재하여 눈의 주된 굴절 기관으로 작용합니다. 눈으로 들어온 빛은 수정체를 통과하면서 굴절되어 망막에 상을 맺게 되는데, 백내장은 이러한 수정체가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못하게 되면서 안개가 낀 것처럼 시야가 뿌옇게 보이게 되는 질환을 말합니다. 치료가 가능한 질병이지만 방치하게 되면 실명의 원인이 되기도 합니다. 백내장의 초기 변화의 빈도는 연령별로 다른데, 40대 29.1%, 50대 52.8%, 80대에는 거의 100%에서 발생하는 것으로 알려져 있고, 최근 평균 수명이 증가함에 따라 백내장의 유병률도 꾸준히 높아지고 있습니다. 　수정체 혼탁은 농도의 차이와 원인에 따라서 많은 변형이 있으며, 진행 정도에 따라서 초기 백내장, 미성숙 백내장, 성숙 백내장의 세 가지 경과를 거칩니다.

 

 

 

 

2. 백내장 증상

 

 

 

 

 

 

백내장 증상

 

1) 시력저하

2) 눈부심

3) 대조민감도 저하

4) 수정체 근시

5) 단안복시

6) 색감 감퇴

7) 시야감소

 

 

백내장의 중요한 자각증상은 통증이 동반되지 않은 시력저하로, 특히 밝은 곳에서 동공이 수축되면 눈부심이 심해지고 시력이 현저히 더 떨어지는 특징이 있습니다. 그 외 환자들이 호소하는 자각증상으로는 눈부심이나 대조 민감도 저하, 수정체 근시, 단안복시, 색각 감퇴, 시야 감소가 있는데, 이러한 자각증상들은 수정체 혼탁의 위치와 부위에 따라서 개인마다 모두 다른 것이 특징입니다.

 

수정체 혼탁의 위치와 정도, 범위에 따라 다양한 정도의 시력 감소가 나타난다. 부분적인 혼탁이 있을 경우에는 단안복시(한쪽 눈으로 봐도 사물이 두 개로 겹쳐 보이는 증상)가 나타날 수 있으며, 수정체 핵(수정체의 중심부)의 경화(딱딱해짐)로 수정체의 굴절률이 증가하면 근시 상태가 되므로 근거리가 이전보다 잘 보이게 될 수 있다. 즉, 나이가 들면서 노안이 와서 잘 안 보이던 신문이 갑자기 잘 보이게 되었다면 눈이 좋아졌다고 생각할 것이 아니라 백내장으로 인한 증상으로 이해해야 한다.

 

 

 

 

 

3.  백내장 원인

 

백내장 원인

 

1) 노화

2) 눈 부상, 수술

3) 비만

4) 고혈압

5) 과도한 음주

6) HRT(호르몬 대체 요법)

7) 과도한 자외선 노출(예: 태양광).

8) 영양 결핍

9) 흡연

 

 

백내장의 발생에 직접적으로 영향을 주는 요인으로 현재까지 알려진 것은 안 외상이나 안내 수술, 만성 안내 염증, 장기간의 스테로이드 사용, 선천백내장 등이 있습니다. 그러나 대부분의 백내장 발병의 주된 원인은 노화현상으로, 노인에서 주로 발생하고 아직 원인이 밝혀져 있지 않아 이런 백내장을 노인 백내장, 연령 관련 백내장이라고 합니다. 백내장 발생에 영향을 미치는 위험인자로는 연령 이외에도 여성, 당뇨병, 흡연, 과량의 음주습관, 일광 노출, 자외선, 저단백 식이 등이 있고, 비타민 C, E, 리보플래빈, 카로틴 등의 항산화물질은 백내장 발생을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

 

 

4.  백내장 예방방법 치료방법

 

 

▶ 백내장 예방방법

백내장은 노화에 의한 자연스러운 부작용이지만 건강한 생활 방식을 통해 어느 정도 예방할 수 있습니다. 식이 요법을 통해 백내장을 어느 정도 예방할 수 있는데 이것이 완전한 방지책은 아닙니다. 하지만 균형 잡인 식단, 이를테면 기름진 생선의 오메가 3 오일이나 호두, 아마씨, 잎줄기채소 등을 고루 섭취하면 도움이 됩니다. 또, 비타민 E가 풍부한 곡물이나 견과류 또는 씨앗을 섭취하는 것도 좋습니다.

 

식이 요법 외에, 태양광으로부터 눈을 보호함으로써 백내장 발병을 예방하거나 적어도 늦출 수 있습니다. 야외 작업을 할 경우 광변색 렌즈가 유용하며, 렌즈에 UV 코팅을 하면 유해 자외선을 차단할 수 있습니다.

 

이와 더불어 안과 의사들은 금연을 권고하는데, 금연을 함으로써 백내장 발병 가능성을 낮출 수 있기 때문입니다.

 

하지만 안과 전문의에게 눈 검사를 정기적으로 받는 것이 눈을 건강하게 유지하는 최선의 방법입니다.

 

▶ 백내장 치료방법

 

백내장의 영구적인 치료법은 수술인데, 의료 기술의 발전 덕분에 빠르고 간편하게 받을 수 있어 수술이 보편화된 실정입니다. 수술 시 흐려진 수정체(백내장)를 제거한 후 인공 수정체라고 하는 플라스틱 삽입물로 교체합니다. 시력이 즉시 개선되는 경우도 있지만, 대개의 경우 시력을 완전히 회복할 때까지 최대 한 달이 소요될 수 있습니다.

 

백내장 치료 후 의사가 지시하는 주의사항에는 안약을 사용하고 야간에 눈 보호대를 착용할 것, 그리고 눈을 비비지 말 것 등이 포함됩니다.

 

 

 

 

 

5. 백내장에 좋은 음식 (눈 건강에 좋은 음식)

 

백내장에 좋은 음식 (눈 건강에 좋은 음식)

 

 

1) 백내장에 좋은 음식 - 당근, 달걀

 

비타민 A가 풍부한 당근과 달걀은 눈 건강을 튼튼하게 합니다. 전문가들은 “아무 생각 없이 먹는 음식이 시력에 영향을 미칠 수 있다”며 “비타민 A, C, E, 등이 많은 균형 잡힌 음식을 먹으면 실명의 원인이 되는 질병을 줄이고 진행을 늦출 수 있다”라고 말합니다.

 

 

2) 백내장에 좋은 음식 - 시금치, 케일, 브로콜리

 

시금치나 케일 브로콜리에 들어 있는 루테인 성분은 망막의 피해를 막는 작용을 합니다. 케일, 브로콜리, 시금치 등 녹황색 채소에 루테인이 많이 들어있습니다.

 

 

3) 백내장에 좋은음식 - 옥수수, 감귤류

 

제아잔틴은 루테인과 비슷한 효과를 내는 식물성 화학 물질입니다. 제아잔틴이 많이 들어있는 식품으로 옥수수, 오렌지 같은 밝은 색깔의 과일과 채소가 있습니다.

 

 

4) 백내장에 좋은음식 - 고등어, 연어, 참치

 

연어, 참치, 고등어 등 등 푸른 생선에 들어있는 오메가-3 지방산은 노인성 황반변성 같은 눈병을 막아 주고 병의 진행 속도를 늦추어 줍니다. 

 

 

 

 

 

이렇게 해서 백내장이란 무엇인지 그리고 백내장의 원인과 증상 그리고 치료방법과 예방방법 , 백내장에 좋은 음식까지 자세하게 알아보았습니다. 백내장에 대해 궁금하셨던 분들에게 좋은 정보가 될듯합니다. 다음에는 더욱 유용한 정보로 찾아올 것을 약속드리며 이번 포스팅은 여기까지 하도록 하겠습니다. 오늘 하루도 행복한 하루 보내세요~